手抬高就痛！小心 『肩關節夾擠症候群』 找上您！

你所不知的錯誤生活習慣及姿勢， 將造成肩部旋轉肌群莫大的損傷！

專業醫師告訴您，正確的預防及保健！

國家網路醫藥邀請到「蒼藍鴿」醫師，向各位介紹一般人常見的錯誤生活習慣及姿勢，避免造成肩部旋轉肌群莫大的損傷！喜歡運動的朋友，更要來聽聽專業醫師講解的運動傷害預防及保健，快一同來分享吧！...... 原文詳見：手抬高就痛！小心 『肩關節夾擠症候群』 找上您！
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網 球 運 動 慎 防 網 球 肘 來 襲！！！

【台灣運彩支持全民運動保健】

網球比賽中最讓人熟知的四大公開賽事，分別是1月的澳洲網球公開賽（澳網）、5月的法國網球公開賽（法網）、6月的溫布頓網球公開賽（溫網）以及8月的美國網球公開賽（美網），又合稱－大滿貫賽（Grand Slam），而台灣運動彩券亦將這四大賽事列為投注標的，除了關注即將來臨的澳網公開賽及運彩的投注指標，一般民眾在進行網球運動時，經常遇到的肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis，網球肘，Tennis Elbow）預防及保健亦是需要你我關心的。

造成網球肘的原因

肱骨外上髁炎與肱骨附近伸肌肌腱抓握東西（如網球拍）長期收縮、緊張超負荷有關，經常發生在強力旋前（Pronation）和旋後（Supination）、重複性擺動的上肢運動中，造成肌腱與肌肉連接 處的肌腱變性、周圍組織母細胞病變退化、損傷發炎及撕裂，導致外側上髁疼痛。

上髁疼痛將影響肘腕部伸展及上肢的正常功能...... 原文詳見：網 球 運 動 慎 防 網 球 肘 來 襲！！！

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羽球選手的網球肘

【台灣運彩支持全民運動保健】

作者：適健復健科診所  陳昭蓉院長  &  丁俊文物理治療督導                           

延伸在台北舉行世大運羽球賽的金牌熱潮，到最近戴資穎獲得英國羽球公開賽冠軍，國人掀起一股羽球熱；到了假日三五好友吆喝就一起去打球，志明大學時代是羽球校隊，上班多年一直都沒空運動，在同事鼓吹之下就加入公司的羽球社團，假日和同事一起到附近羽球場打球，在一陣揮汗廝殺之後回家覺得手肘痠痛，本想應該是久沒運動產生的乳酸堆積，所以也不以為意，直到痠痛不減反而更加劇烈，連轉門把都有困難時才到門診求助。羽球拍相較於網球拍是輕巧多了，所以許多人在打球時就忽略...... 原文詳見：羽球選手的網球肘

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