名醫話真相 過敏吃益生菌，真有效？

許多父母常問到，「醫師，我的孩子一直過敏，是不是該給他吃益生菌啊」？「聽說天天喝功能性優酪乳就能改善過敏」？這次，請馬偕兒童醫院兒童過敏免疫科資深主治醫師徐世達跟大家聊聊，補充益生菌到底能不能改善過敏？...... 原文詳見：名醫話真相 過敏吃益生菌，真有效？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

從「腸」計議 遠離憂鬱壞情緒

報導/黃慧玫 諮詢專家/亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道、董氏基金會營養師尤宣文

你知道嗎？原來情緒的好壞，居然和蔬果攝取量的多寡直接相關。根據董氏基金會2013至2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果，發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關。調查超過3200餘份問卷中，有近8成民眾表示自己常常容易感到不耐煩！僅不到4成對生活感到滿足或快樂；近6成民眾常有腸胃不適的問題，約4成民眾有腹瀉或便秘的問題。

腸道是人體的第二大腦，如能天天排便、沒有便秘或腹瀉困擾、也無消化不良或脹氣等腸胃不適問題者，則會覺得自己注意力集中、思路清晰、對生活感到快樂滿足、較不容易感到不耐煩；反之，順暢力不足者，快樂感隨之低落。

亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，多篇國內外研究指出，腸道健康對情緒扮演著舉足輕重的角色。因腸道環境健康有利於益生菌生長，經由「腦腸軸線」（gut-brain axis，也就是腸道-大腦間的交互...... 原文詳見：從「腸」計議 遠離憂鬱壞情緒

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

腸躁症與腸胃炎傻傻分不清？！遠離大腸激躁症有奇招

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺大醫院胃腸肝膽科專任主治醫師 曾屏輝、董氏基金會食品營養中心主任 許惠玉、董氏基金會食品營養中心副主任 陳醒荷 圖片設計/Darren

出現腹痛、腹瀉時，通常會直覺認為得了腸胃炎，但其實，也可能是大腸激躁症惹禍。台灣腸躁症普遍盛行，全球排名名列前茅。根據《營養藥理學與治療學》期刊指出，依據羅馬第二型診斷標準，台灣大腸激躁症盛行率約22.1%。

董氏基金會食品 營養中心副主任陳醒荷表示，患者長期反覆或交替出現腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等症狀，對工作效益和生活品質都造成莫大的影響；研究發現，腸躁症患者與無腸躁症者相比，發生睡眠障礙的情況高出2倍；罹患腸躁症的患者(55.4%)比沒有罹患腸躁症的人(34%)更常諮詢醫師。
臺大醫院胃腸肝膽科專任主治醫師曾屏輝指出，大腸激躁症是一種腸胃功能性障礙，其確切成因不明，一般認為與壓力、情緒、睡眠、腸道菌叢異常、腸道發炎或感染、飲食習...... 原文詳見：腸躁症與腸胃炎傻傻分不清？！遠離大腸激躁症有奇招

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

腸保好菌身體健康？關於益生菌の12大好處

作者/潘懷宗 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自出色文化出版《一輩子都受用的健康寶典，潘懷宗的養生6件事，掌握健康A 》

腸道有別於其他器官，神經叢密集，就像大腦一樣可以分泌各種激素並產生神經傳導物質， 早在一九○七年美國拜倫．羅賓遜（Byron Robinson）醫師就提出「腹腦」的理論，而一九九八年哥倫比亞大學解剖學暨細胞生物學邁克•傑松（Michael D. Gershon）教授也提出「第二大腦」的理論。

美國斯克里普斯紀念醫院(Scripps Memorial Hospital)神經學家庫利特•查德里(Kulreet Chaudhary)醫師亦指出，腸道神經系統就像大腦一樣，也會發出訊息和接收訊息、記錄平常經驗、同時影響情緒起伏。查德里醫師認為大腦實際上大多是聽令，而腸道神經系統則負責發出九○％的指令。因此，腸道的健康與否，影響將會遍及全身，其重要性實不容小覷。由於益生菌對人體具...... 原文詳見：腸保好菌身體健康？關於益生菌の12大好處

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

益生菌百百種～你吃的是哪一種！！？？

益生菌（原生保健性菌種，Probiotics），包括乳酸菌、部分酵母菌和黴菌，為具有促進宿主（例如：人類、動物）腸道微生物態平衡，並可增加宿主動物健康效益的活性微生物。市面上的益生菌產品種類多的讓人眼花撩亂，常見的功效種類包括：胃腸功能改善、輔助調整過敏體質、免疫調節…等等，下列將介紹常見可改善胃腸功能的益生菌。

改善胃腸功能不可不知的好菌

考古學家發現西元前6000年古代遊牧民族經常食用的食物－酸奶（優酪乳），是人類最早食用益生菌的來源，而酸奶是由乳酸菌與鮮奶（牛奶或羊奶等）發酵而成。乳酸菌（Lactic Acid Bacteria，LAB）能將碳水化合物進行發酵，產生多量的乳酸，乳酸菌的種類繁多，下列介紹三種常見的乳酸菌：

I.            雙歧桿菌屬（Bifidobacterium genus）：

為革蘭氏陽性G( )細菌，是人體內常見的益生菌之一，在嬰兒腸道比例約占90％...... 原文詳見：益生菌百百種～你吃的是哪一種！！？？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

消除隱性過敏 你可以這樣做

報導/黃慧玫 諮詢專家/中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任 顏宏融

飽受宛如熊貓眼的黑眼圈、衰老徵象的眼下細紋威脅嗎？當心，你可能是患有「隱性過敏」卻不自知！

中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融表示，許多人以為過敏多在秋冬發作，其實，夏季的濕熱氣候，是塵蟎、黴菌等過敏原出現的高峰，加上多數人習慣在夏天待在冷氣房中，外出時，冷熱交替刺激下，更容易誘發過敏。

顏宏融解釋，當人體過度活躍的免疫細胞持續接觸過敏原，即使並未發生噴嚏、鼻水等明顯呼吸道過敏問題，但其實體內仍持續「隱性過敏」的發炎反應，恐影響過敏者的外觀！如何知道自己是否患有「隱性過敏」呢？

症狀1 睡在飽，黑眼圈也消不掉

過敏性黑眼圈形成的原因，主因是眼周血液循環不良。由於眼睛和鼻子的血液循環是相通的，當鼻子因過敏腫脹、循環不佳時，間接導致下眼瞼週邊有阻塞情形。根據研究，過敏性鼻炎的兒童，竟有高達7成有黑眼圈的現象，且過敏症狀愈嚴重...... 原文詳見：消除隱性過敏 你可以這樣做

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

下午茶亂亂吃 恐陷健康危機

報導/黃慧玫 諮詢專家/萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師 張智翔、董氏基金會營養師 魏子秦

午間時光，來份下午茶多幸福，為疲累的工作注入活力！你知道嗎？選錯下午茶，可能讓精神更萎靡、效率更低落，甚至影響健康。

董氏基金會針對「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，多數上班族在下午1點到3點間工作效率最差，容易出現疲倦、注意力不集中、不耐煩和壓力大等狀況。

調查也發現，工作效率差時，有7成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，其中近9成會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等 高油糖食物；經交叉分析顯示，吃不健康點心者的疲倦感是吃較健康點心者的2.3倍。顯示不夠健康的下午茶餐點，可能對負面情緒雪上加霜。

萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腸道可說是人體的第二大腦，研究顯示，高糖高脂飲食與抑鬱症狀、情緒低落等有顯著相關，精緻糖也容易造成血糖在短時間內激烈波動，增加憂鬱、焦慮等負面情緒。

此外，富含...... 原文詳見：下午茶亂亂吃 恐陷健康危機

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

顧腸道防過敏 益生菌真有效？？

報導/黃慧玫  諮詢專家/台北榮民總醫院兒童醫學部主治醫師陳俊仁、馬偕兒童醫院小兒科部副主任楊俊仁

環境污染日趨嚴重，造成過敏兒飆升，常見的「過敏三部曲」，異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘，會隨著年齡增長相繼出現。為了對抗惱人過敏，許多父母會問，是否可讓孩子吃益生菌？益生菌真能改善過敏嗎？

馬偕兒童醫院小兒科部副主任楊俊仁指出，臨床上益生菌應用廣泛，最常見的即是抗過敏、抗發炎，但目前較具有醫學實證的是對付腸胃道疾病，如發炎性腸疾病、急性腹瀉、抗生素所導致的腹瀉、新生兒壞死性腸炎等。

台北榮民總醫院兒童醫學部主治醫師陳俊仁說明，研究發現，食用益生菌，嬰兒可以減少得到腸胃炎的機會，就算得到腸胃炎，病程也會縮短；其他研究指出，得到輪狀病毒腸胃炎時，如果服用益生菌，可縮短病程40小時，減少打點滴的時間18小時；另一研究也獲得相似結論，罹患急性感染性腸胃炎時，早期服用益生菌，可以減少腹瀉的次數，病程也可以縮短一天。

楊俊仁說，幼兒階段常發生感染，若有需要服用抗生素時，建議可以...... 原文詳見：顧腸道防過敏 益生菌真有效？？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

揭密孩童5大過敏危機

報導/黃慧玫 諮詢專家/禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師 陳映庄

過往換季時節才是過敏的好發時機點，但根據最新調查發現，有9成過敏兒家長表示孩子曾於開學期間出現敏感症狀。而禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄也表示，依據過往門診經驗，收假後一至兩周，為孩童過敏的高峰期，就診人數上升3至5成。

其原因與暑假作息不正常、課業壓力和頻感冒等原因有關，陳映庄提醒，面對「開學季潛在5大過敏危機」，使過敏不適症狀加劇，家長一定要特別注意防範。

過敏危機1 暑假熬夜不睡 體質失調遺毒

開學過敏與暑假生活作息不正常造成的體質失調息息相關。長期熬夜對於健康危害大，除了使人容易疲倦、注意力不集中等，身體的免疫力會下降，不但易感染疾病，本身即是過敏體質者，過敏發作的機率也會提高。

根據調查，近5成5的學童暑假經常晚睡或熬夜。陳映庄強調，生活作息不正常、睡眠不足造成的體質問題並不會立即顯現，而是等到重回校園後，課業壓...... 原文詳見：揭密孩童5大過敏危機

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

有人說腸道好菌越多越好？

有此一說：

有人說腸道好菌越多越好，請問補充益生菌是否會對自身腸道菌叢有所影響?會不會補充了一堆益生菌，自身腸道的細菌就被這些菌消滅了?沒有補充時就沒菌了？

KingNet中醫師回答

陳其申中醫師...... 原文詳見：有人說腸道好菌越多越好？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

孩童自閉症吃益生菌有效？

作者/傑克•紀伯特博士Jack Gilbert, Ph.D.、羅布•奈特博士Rob Knight, Ph.D.、珊卓拉•布萊克斯里 Sandra Blakeslee 文章出處/本文摘錄自遠流出版《髒養：美國頂尖科學家談細菌對寶寶免疫力的益處，從孕前起的105個育兒Q&A》

身為自閉症兒子的父親，傑克對此問題有獨特的見解。他的兒子狄倫是高功能自閉症者，雖然他對日常情境的認識、人際關係的掌握比較吃力，他還是個快樂(也能交朋友)的孩子。 他熱愛與人相處，有時候不喜歡。從很多方面來看是正常的，但有時他掙扎著想要融入我們已經建立的社會樣版。

自閉症譜系障礙(Autism spectrum disorder)是一種發展型疾病，每68個美國孩子之中就有一個。兒童和成人都表現出多種的行為和生理病徵。因為一些我們還不能解釋的原因，自閉症的患病率逐漸升高。50年前，每一萬人之中只有1個。我們知道這是高度遺傳...... 原文詳見：孩童自閉症吃益生菌有效？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

益生菌在消化系統疾病診治上所扮演角色的今日觀〜著重於益生菌作用機制的探討

作者/宏恩綜合醫院肝膽胃腸科 譚健民

引言

益生菌是由世界衛生組織定義為「在適量給與個體後，能具有促進人體健康益處的微生物」之謂也，亦即益生菌不會令人致病，並對人類有益的細菌。益生菌並不是一個新的名詞，早在一個多世紀之前，1907年由諾貝爾經濟學獎得主俄國微生物學家與免疫學家埃黎耶·埃黎赫·梅契尼可夫(Élie Metchnikoff)首先在保加利亞居民中，發現在其居民所攝取的發酵牛乳中含有「乳酸菌」，並得知這種乳酸菌可以抑制消化道內有害細菌，且與該居民普遍存有長壽現象有關，而由此宣稱乳酸菌具有裨益於人類健康及促進壽命延長的功效。事實上，益生菌在過去幾千年的日常生活健康食品中早已存在，即使在古希臘與羅馬帝國時代的乳酪及其相關...... 原文詳見：益生菌在消化系統疾病診治上所扮演角色的今日觀〜著重於益生菌作用機制的探討

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

激躁性腸道症候群的致病機制〜著重於益生菌介入治療的實證醫學探討

作者/宏恩綜合醫院 胃腸肝膽科 譚健民 文章出處/摘錄自《台北市醫師公會會刊，2017年 第61卷 第9期》

前言

基本上，激躁性腸道症候群(irritable bowel syndrome, IBS) 俗稱為腸躁症，是一種常見的功能性胃腸道疾病，在臨床上其主要表現為腹痛與排便習慣的改變。IBS是一種非器質性的胃腸功能紊亂性疾病，基本上是以腹痛與排便習慣改變為其主要症狀的一組臨床症候群。根據最新的羅馬IV標準將其...... 原文詳見：激躁性腸道症候群的致病機制〜著重於益生菌介入治療的實證醫學探討

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

益生菌的迷思∼兼論益生菌給與途徑的探討與分享

作者/¹宏恩綜合醫院胃腸肝膽科 ²麻醉科 譚健民¹ 陳臺森²柯雅欽²張婉芬² 文章出處/本文摘錄自《台北市醫師公會會刊》第63卷第5期

前言

基本上，腸道菌群在人類健康上的效益已受到為數不少的臨床醫師的關注，由眾多的臨床研究文獻報導也已証明腸道菌群對於維護人體健康有著深遠的影響。2001年聯合國糧農組織及世界衛生組織特別將「益生菌」定義為：『所謂「益生菌」是指在一定適量菌株之下，能夠對人體產生有益健康效應的「活生生的微生物」而謂之』。換言之，益生菌不僅是一種活生生的微生物，但必需要在擁有一定足夠適量的菌數之下，才...... 原文詳見：益生菌的迷思∼兼論益生菌給與途徑的探討與分享

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥