提升專注力，別小看聆聽這件事！

作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室

 ｢趕快把玩具收一收，怎麼都要講這麼多遍，還不趕快動作！｣這劇碼，經常在許多家庭上演，也是父母感到頭疼的 問題。研究調查發現，現代孩子對3C產品依賴過度，容易造成注意不集中，除了要安排妥當的使用時間之外，其實，可以透過身體的學習，引導孩子練習專注與聆聽的能力。

｢聽｣這個字，可再細分為｢聽見｣與｢聆聽｣。聽見，比較偏向自我的感覺，有可能只是聽到，卻少了對他人的感受。聆聽，是有意識的，專注在某種聲音，相比起生理聽覺，聆聽增添許多心理感受。通常孩子聽見父母的呼喊，往往左耳進右耳出，原來，可以透過音樂、故事、身體遊戲等方式，提高孩子的專注力，不只聽見，也開始學習聆聽。

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提升寶貝學習力與專注力 不妨這樣做！

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早在數千年前，東方與西方萌生了「身心平衡」概念，探討健康的生命知識。尤其是東方思維中，強調身心一體的和諧，同時注重自己與自然萬物之間的平衡。

從社會學的角度來看，身心平衡，從建立自我認同開始，認識與感知自己，包括如何面對自己的身體，身分，角色等認同，大抵在「自己和自己的關係」上。

接下來擴展到家庭，社會，探索自我與外界的互動，像是自我表達，互動模式，社交定位等，建立「自己和他人的關係」。

最終，延伸到「自己和環境的關係」，特別是回到與大自然和諧共存的生活。包含......原文詳見提升寶貝學習力與專注力 不妨這樣做！
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培養孩子自主思考能力？從動身體開始！

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多元學習時代，「萬般皆下品 惟有讀書高」已並非唯一價值觀。經研究證實，僵化教育的模式將導致人們的大腦無法應付多變的社會環境。每一個人都知道終身學習的重要，不過，如果失去最基本的覺察力與感知力，上再多的課，讀再多的書，恐怕也沒有「動身體」來得直接與深刻。

身體是人的根本，在國內外的許多研究也早已發現，藉由「動身體」，不但維持身體機能健康，還可以平衡身心。促進神經元突觸再生，活化大腦，增進觀察力，專注力與想像力。

作家戴蒙‧楊在《運動鍛鍊你的思考力》描述，動身體能促進創新與解決問題的能力，因為動身體時會進入一種「放空(遐想)」狀態，運動區和感覺區開始活躍，負責理解概念和規則的大腦前額葉則放慢運作。於是，當人們專注於...... 原文詳見：培養孩子自主思考能力？從動身體開始！

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