顯示具有 肌筋膜疼痛症候群 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 肌筋膜疼痛症候群 標籤的文章。 顯示所有文章

2020年1月9日 星期四

腰痠背痛真惱人!你得到「肌筋膜疼痛症候群」

隨著現代人工作時間的拉長與生活壓力增加,為了長期肩頸痠痛、腰痠背痛等問題到門診求助的病人比例節節上升,其中又以20~50歲的上班族族群為大宗。經過醫師周延的問診及理學檢查,排除其他可能的器質性問題後,往往最後得到"肌筋膜疼痛症候群"的診斷。

圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

什麼是肌筋膜疼痛症候群?臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示,肌筋膜疼痛症候群的原因目前雖無定論,但一般認為主要是由於姿勢不良或用力不當,使肌肉長時間過度收縮卻沒有適時放鬆,導致局部血液循環變差,讓細胞代謝產生的廢物堆積無法有效排出,進而造成揮之不去的痠痛。另外,如果缺乏與肌肉功能相關的營養素和微量元素(如維生素C、維生素B群、鈣、鉀、鎂等),也可能會引起這種症狀。其它像是心理壓力、睡眠品質不佳等原因,也都有學者提出。
李欣蓉說明,肌筋膜疼痛症候群的常見位置為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部,特徵是會有局部肌肉緊繃甚至形成繩索狀的帶狀區(taut band),沿著肌肉仔細按壓,通常......原文詳見: 腰痠背痛真惱人!你得到「肌筋膜疼痛症候群」


本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

減醣飲食為什麼能減肥?營養師告訴你減醣飲食禁忌&公開外食減醣菜單

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/每日健康 責任編輯/Andrea 如何挑選適合的減重法?以不危害健康為先 坊間瘦身飲食方法數不勝數,是生酮飲食好,還是減醣、間歇性斷食適合自己?究竟如何挑選適合自己的減重方法?嫚嫚營養...