嘜哺檳榔尚健康

我們都知道檳榔是造成口腔癌的原因之一，我國許多研究及臨床醫學證實，國人罹患口腔癌患者中，九成有嚼食檳榔的習慣。由於嚼食檳榔過程中，檳榔粗糙纖維及致癌物的成分，在口腔內重複的咀嚼造成口腔黏膜受傷、牙齒磨損，牙周囊腫、口腔黏膜下纖維化、口腔黏膜白斑症，及口腔癌等。在台灣常見的口腔癌大部分好發在舌頭與頰黏膜、牙齦與口腔底部。尤以頰黏膜癌佔所有口腔癌50%以上，這可能與有些嚼檳榔者習慣在咀嚼之際，將檳榔嚼塊置於牙齦與頰黏膜間有關。

一般所謂的檳榔，是以檳榔果(俗稱菁仔)，搭配荖葉、荖花、荖藤、石灰及甘草等作為配料。目前除荖葉尚在研究中，其餘的添加物都被證實為有致癌的危險性。依據國際癌症研究總署(IARC)在2003年首次證實了：單吃檳榔果而不...... 原文詳見：嘜哺檳榔尚健康

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檳榔不要嚼，疾病說拜拜，生命才有保！

台灣嚼檳榔的風氣非常盛，保守估計台灣嗜嚼檳榔的「紅唇族」，每年花費購買檳榔的金額，超過仟億台幣。龐大的農作物收益，使檳榔在1990年代之後，成為台灣最主要的經濟作物。

檳榔又名「青仔」，是原產於馬來西亞及菲律賓的常綠性喬木。明朝《本草綱目》記載，檳榔用於止痢、驅蟲、縮瞳及興奮的效果。主要的成分包括多酚化合物、檳榔鹼、粗纖維、脂肪、醣類等。其中檳榔鹼咀嚼後可產生提神（興奮性）及保暖感覺，即為多數人使用的主要原因。

依據調查結果發現口腔癌病人中有九成都有吃檳榔的習慣。世界衛生組織於2003年將檳榔果實列為第一類致癌物，亦即檳榔果實即使不加添加物，也會致癌。一般坊間為增加嚼食檳榔的口感，使用時多搭配荖花、荖葉、荖籐、紅灰與白灰等多種致癌物使用。如果嚼食檳榔者有吸菸又合併喝酒，得到口腔癌機會是正常口腔得口腔癌的123倍。

長期嚼食檳榔會使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮...... 原文詳見：檳榔不要嚼，疾病說拜拜，生命才有保！

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天氣變化大，如何預防二次中風？

許多中風病患從沒想到自己會中風，也不知道中風會復發，一般俗稱腦中風，又稱為腦血管意外，主要為腦部血管突然發生堵塞或出血而導致身體功能部分或完全喪失，如肢體癱瘓、語言障礙、步伐不穩及大小便失禁等，若不及時醫紿，將可能導致意識昏迷，甚至死亡。依據行政院衛生署的統計國內每年每一千人就有六人會發生腦中風，而中風後的五年內，每一百個中風病患裡面有三十個會再度中風，尤其在氣候變化大的冬天，許多患有高血壓的人容易有血壓控制不穩定的情況，一但引發二次中風，將造成更嚴重的肢體殘障甚至導致死亡。

其實二次中風是可以預防的，以下介紹一些簡單的生活習慣及注意事項，只要平時多加注意，小小的改變可幫助您減少二次中風的機會...... 原文詳見：天氣變化大，如何預防二次中風？

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室內潮濕、發霉，怎麼辦？

台灣屬於海島型的地區，一年四季潮濕多雨，空氣中的相對濕度經常高達80%以上，尤其梅雨或颱風季節來臨及過後，空氣裡的濕度增高，更是容易滋生黴菌與塵螨，造成家裡的衣服、傢具、電子產品設備及浴室發霉或食品腐壞，當人體處在太潮濕的空氣及發霉的環境中時，便容易引起過敏、過敏性鼻炎、氣喘、關節炎、神經痛等疾病。

因此，如何做好雨季過後的居家防潮、防黴是很重要的，提供下列預防方法參考使用：

1.清除不必要的用具、雜物，放晴時可以打開窗戶保持良好的通風對流。

2.晴天可將棉被、枕頭、坐墊、床墊等曝曬於陽光下8小時。

3.使用除溼機時，可將衣櫃門、抽屜打開，以達除濕效果。

4.防止鞋櫃潮濕造成鞋子發霉，可在每次將鞋子收進鞋櫃前，做好基本的清潔，並且使用鞋子專用的除濕袋及鞋包。

5.使用省錢與環保除濕商品，建議選用加熱、日曬後可重複使用...... 原文詳見：室內潮濕、發霉，怎麼辦？

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