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2019年11月26日 星期二

寶寶愛運動,頭好壯壯身體好

寶寶愛運動,頭好壯壯身體好
大腦是由一萬億個神經細胞組成,在出生前,胎兒的腦神經細胞幾乎已經完全發育,腦部各部位結構也已發展完成。出生後,新生兒一接觸到外界的感官(視、聽、嗅、觸覺)刺激,神經細胞間便開始快速地連結,於是形成複雜的大腦神經網路。

從出生到三歲之間的幼兒,是人類腦部活動最活躍而密集的時期,所以也是人腦最容易受到外界影響的時期,幼兒此時所接受的各種感官經驗將奠定日後腦部的發育。

紐約「家庭與工作研究院」的神經學家證實,從最早的胚胎時期開始,人腦的發育就深深受到後天環境(營養、照顧、刺激與教育)的影響。因此,先天遺傳與後天環境兩者的相互作用,決定了人腦的發育狀況,是人類如何發展與學習的最重要因素。「幼年的經驗是腦細胞發育的關鍵因素!!」

美國明尼蘇達州立大學教授梅根·甘娜實驗證實,從出生到三四歲這段時間,如果缺乏細心的照護和富有刺激的環境,小孩的腦部發育就會受損。

因此,嬰幼...... 原文詳見:寶寶愛運動,頭好壯壯身體好

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2019年11月21日 星期四

啟動身體的創意密碼─乘風破浪向前進

啟動身體的創意密碼─乘風破浪向前進
作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室
瑜珈哲學中提到:「孩子的精力,等同於他的創造力!」有越來越多的研究指出,身體透過「運動」是最佳的學習方式,孩子可以藉由認知,開展無窮的想像力,啟發身體無盡的活力。
現在就一起動起來,透過吟唱歌謠激發出孩子的活力,如果孩子身體關節仍不夠柔軟,爸媽可以加強歌聲的韻律感,藉著聲音的起伏來刺激孩子的肢體靈活。最重要的是,陪孩子開心的唱,盡情的跳,享受親子共處時光。
★ 跟我這樣玩
1. 和孩子一起唱「捕漁歌」:白浪滔滔我不怕,撐起舵兒往前划,撒網下水到漁家啊,捕條大魚笑哈哈!嗨喲一喲一喲哼嗨喲!嗨喲一喲一喲哼嗨喲!嗨喲一喲一喲哼嗨喲!嗨喲一喲一喲哼嗨喲!
2. 前4句歌詞,爸媽與孩子一起用...... 原文詳見:啟動身體的創意密碼─乘風破浪向前進

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2019年11月11日 星期一

「面壁思過」不利親子關係? 這幾點很重要


作者/健康醫療網 蔡岳宏
小朋友犯錯時,體罰是糟糕的手段,但要求孩子「面壁思過」有害處嗎?美國密西根大學一項追蹤8年的研究顯示,被「面壁思過」管教的孩童,其心理和行為都和正常孩童無異。密西根大學C.S.Mott兒童醫院兒童心理學家Rachel Knight表示,「面壁思過」是美國兒科學會推薦的管教策略之一,關鍵在於應建立在「親子雙方了解」、「事先規劃」、「規則一致」和「冷靜」等條件上。
面壁思過好不好? 研究顯示無害
在歐美,家長常避免體罰來管教孩童,當孩童犯錯時,有些父母會要求小孩「面壁思過」(Time outs),到一個安靜的地方(naughty step),或坐或站,反省、冷靜幾 分鐘。
根據《BBC》報導,Rachel Knight提到,許多育兒網站、組織聲稱「面壁思過」無效,甚至有害,不利於親子間建立關係,甚至不利孩童心理和行為健康。
密西根大學研究推翻這些建議。研究團隊從一項美國國...... 原文詳見:「面壁思過」不利親子關係? 這幾點很重要

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2019年9月11日 星期三

讓孩子自信不害羞 這樣做助成長

讓孩子自信不害羞 這樣做助成長
作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室
對成長中的孩子來說,對於親子之間依附關係的理解,會以觸覺為主。有些孩子被家人以外的人擁抱或接近,會逃避躲開,他們可能不是真的天生害羞,而是缺少了觸覺刺激。
想改善孩子怕生,害羞的性格,爸媽可以透過日常中的活動,刺激孩子的觸覺感受力,比方說:洗澡時用蓮蓬頭的水柱輕輕沖刷寶貝的身體,洗完澡後捲上柔軟的大毛巾,在床上滾一滾。
或是平時可以選擇各種質感,重量的物品,例如刺刺的梳子,柔軟的海綿,利用不同的觸感,啟動孩子的觸覺反應,讓孩子在兒時就建立起愉悅,幸福的安全感。
★ 跟我這樣玩
1. 準備1個箱子,開個孔洞,大小以足夠能讓孩子把手伸進去探索即可。
2. 爸媽請選擇3項孩子熟悉的生活用品,放進箱子裡,先別讓孩子看見。讓孩子用1隻手去觸摸,右手摸一摸,左手摸一摸,猜出是什麼東西了嗎?
3. 試著改用腳去觸摸探索!看看腳是不是一樣敏銳,猜得到是什麼嗎?
4. 或是和孩子玩「身體刷...... 原文詳見:讓孩子自信不害羞 這樣做助成長
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2019年8月17日 星期六

​照顧孩子 爸爸媽媽究竟誰更快樂?


【健康醫療網/記者林怡亭報導】父親節到來,歡慶之際,爸爸們是否覺得,真正的快樂幸福其實正是照顧孩子的時刻?根據《人格與社會心理學學報》的研究指出,相較於母親、照顧孩子時,父親有更多的幸福感!台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示,父親參與照顧子女的比例越來越高,但和孩子的相處,父親仍多以從事遊戲和休閒活動為主,照顧上則以母親承擔較多的工作和責任,因而生養小孩對於男性可增加幸福感,女性則感覺到較少的快樂和較多的罪惡感。
和孩子相處時 父親比母親幸福感更高
該項研究為加州大學河濱分校學者所進行,共計超過1萬8千人的資料,進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的分析,探討父親或母親是否從父母的角色中獲得更大的快樂。結果發現,「父親」角色與較多的幸福感有關,與同年齡無孩子的男性相較,「父親」呈現較少的憂鬱症狀,且較滿意自己的生活及與他人的連結;然而女性方面,與無孩子的女性相較,...... 原文詳見:​照顧孩子 爸爸媽媽究竟誰更快樂?

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減醣飲食為什麼能減肥?營養師告訴你減醣飲食禁忌&公開外食減醣菜單

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/每日健康 責任編輯/Andrea 如何挑選適合的減重法?以不危害健康為先 坊間瘦身飲食方法數不勝數,是生酮飲食好,還是減醣、間歇性斷食適合自己?究竟如何挑選適合自己的減重方法?嫚嫚營養...