預防心血管疾病七要點

今年冬天天氣忽冷忽熱，衛生局呼籲民眾要多加注意身體狀況預防各種疾病發生，尤其是人們最為忽略的心血管疾病。根據國健署統計，心血管疾病是十大死因前三名，每年約有5萬多人死於心血管疾病，包括心肌梗塞、心律不整、心衰竭與腦中風等。

心血管疾病是指動脈粥樣硬化所造成的心臟 (心肌)或血管疾病。這類疾病包括冠狀動脈心臟病、頸動脈阻塞症、中風、暫時性腦缺血、周邊動脈疾病、腹主動脈瘤、高血壓、胸主動脈瘤。

預防心血管疾病有七項要點：1.避免抽菸 2.注意體重 3.規律運動 4.食用有益心血管健康的食物，選擇全穀類，攝取健康脂肪，少吃鹽，多吃蔬菜水果 5.定期檢測血壓、膽固醇濃度、血糖濃度 6.自我壓力管理 7.保持充足睡眠。

衛生 局提醒您，不良的飲食、生活習慣、三高(高血壓、高血脂、高血糖)及有心血管疾病家族病史的人，都會增加心血管疾病的發生率，外出時都應要做好保暖，並留意飲...... 原文詳見：預防心血管疾病七要點

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戶外活動 打敗惡視力

依據國民健康署99年學齡前兒童近視盛行率調查及台灣地區6-18歲屈光狀況流行病學調查結果，99年幼兒園中班及幼兒園大班近視盛行率分別為4.6％、7.1％；國小一年級為17.9％到了國小六年級近視盛行率即高達62％，未上國中即有2/3學童近視，顯示我國學童近視問題日趨嚴重。

國小學童一旦近視，不加以控制，每年約會增加100度；即小一近視時，到了小六就會高度近視 (度數＞600度) ！而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化，甚至可能導致失明。

國民健康署署長邱淑媞表示：為了尋求有效且具科學實證的介入方法，於102-103年進行介入研究，結果發現：戶外活動確實可減少近視發生及降低近視度數增加。每週戶外活動達11小時，1年平 均可減少55%的近視發生機會；每週日照時間超過200分鐘；意即每日課間皆有戶外活動，則可減少49%沒近視學童罹患近視...... 原文詳見：戶外活動 打敗惡視力

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H5N6禽傳人風險雖低，國內家禽相關工作人員仍須做好自我防護

因應國內H5N6高病原性禽流感疫情，疾管署已於2月12日緊急邀集傳染病防治醫療網台北區、東區及南區正副指揮官進行視訊會議，啟動相關因應措施，包括疫情調查、衛教宣導、接觸者健康狀況主動追蹤等防治工作。疾管署並已於2月13日主動聯繫日本厚生勞動省、韓國疾病控制中心交換最新資訊，確認與日、韓針對H5N6相關接觸者健康維護作法一致，確保國人健康安全。
目前全國衛生單位追蹤中之H5N6相關接觸者共計99人，各縣市追蹤情況如下：宜蘭縣74名（追蹤至2 月21日）、花蓮縣1名（追蹤至2月16日）、台南縣16名（追蹤至2月19日）、新增嘉義縣8人（追蹤至2月23日）。其中嘉義縣烏骨雞業者夫妻於2月9日共同宰殺活禽時無任何防護，具高風險，該夫妻雖於接觸後迄今無症狀，經疾管署防疫醫師及南區防疫指揮官評估給予抗病毒藥劑預防性投藥（克流感75毫克早晚一顆，共五天），以降低發病機率。目前全國99名H5N6相關接觸者均健...... 原文詳見：H5N6禽傳人風險雖低，國內家禽相關工作人員仍須做好自我防護

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