踝關節常扭傷嗎? 籃球運動扭傷預防與急救

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踝關節扭傷（Ankle Sprain）是籃球運動員最常見的運動傷害之一，這種關節的不穩定性和損傷，往往給球隊帶來很高的成本問題。2017年NBA賽事，七六人隊－西蒙斯（Ben Simmons）、騎士隊－詹姆斯（LeBron James）、馬刺隊－李納德（Kawhi Leonard）、老鷹隊－丹尼斯·施罗德（Dennis Schroder）都傳出踝關節扭傷的消息，大大影響球隊的整體表現，因此哪位球員成為傷兵都是運彩迷的觀察重點，好作為投注的方向及依據。由於踝關節扭傷並不容易恢復，即使康復了，在比賽中稍有不慎又會復發，不只是球場上的運動員，一般民眾也經常遇到踝關節扭傷的問題，如何處理及預防急性踝關節扭傷至關重要。

為何運動員短時間內不能參賽?

踝關節扭傷在跳躍頻繁、單腳著陸和快速切入的籃球運動中，踝關節扭傷比例可高達70～80％，因此有一半的運動員在一周或更長的...... 原文詳見：踝關節常扭傷嗎? 籃球運動扭傷預防與急救

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瘋足球 常見的足球運動傷害

報導/黃慧玫 諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師 張光祖

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隨著世足賽的落幕，燃起了眾人對足球的熱情。足球是世界最熱門的運動之一，但在全民瘋棒球、籃球的狀況下，使得台灣仿佛是「足球沙漠」，鮮少人知國內也有足球國家隊。

但台灣足球風氣正在蔓延，除了瘋世足，中華男足近兩年屢創佳績，在去年的國際邀請賽，奪下睽違59年的冠軍；中華女足於今年雅加達亞運，已強勢闖入8強，正往4強邁進；目前，足球教育也慢慢深耕基層 ，許多國小成立足球隊，而小球員踢得虎虎生風，令人欽佩！

當足球運動風氣漸盛，越來越多人投入足球運動的同時，了解足球造成之運動傷害，變得非常重要。

儀嘉物理治療所物理治療師張光祖表示，足球球員只能使用腳部和頭部控球，因此，最常見的傷害，依序為膝蓋、腳踝、腿部的問題；以傷害形式來分，拉傷、扭傷居多，再來是挫傷、骨折等。

★★膝關節★★

(1)前十字韌帶損傷

足球選手的膝關節...... 原文詳見：瘋足球 常見的足球運動傷害

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