長期視力惡化，嚴重恐導致失明

2016年全民護眼趨勢調查報告揭露「五大傷眼謀殺榜」，中華民國眼科醫學會的秘書長蔡景耀醫師指出，由傷眼謀殺榜可見，民眾使用3C的時間、姿勢、病識危機感皆低，蔡景耀表示，若有前兆卻不盡早就醫，將導致眼疾提早發生，嚴重更恐導致失明！蔡景耀進一步說明，全民瘋3C的情況仍持續發燒，每人每日使用3C總時數平均仍近8小時，相當於1/3天眼睛睫狀肌都處在緊張狀態！不僅使用時間長，更有六成民眾維持不良習慣1年以上，兩成長達4年以上！且仍有高達近八成40歲以上的民眾未能定期做眼睛檢查，距理想值仍有大幅改善空間。

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簡易護眼指南，搶救惡視力：二不三要 

二不：

1. 不要在...... 原文詳見：長期視力惡化，嚴重恐導致失明

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哈佛心理學家：這七個時間，你該放下手機和孩子好好相處

作者/媽媽經編輯部 撰文/媽媽經編輯 Gimmy
在《大斷裂：在數位時代保護孩子童年與家庭關係》中，哈佛臨床和發展心理學家凱薩琳·斯坦納·阿黛爾 (Catherine SteinerAdair)與一千多名孩童做了訪談，揭曉了沉浸於「數字技術」的家庭，對孩子的成長會有何影響。

家庭是孩子最棒的「語言實驗室」
一、網路、數位科技等相關技術有它的積極面，並帶來了益處
現在父母所生養的孩子，從一出生即受到網際網路、智慧手機、簡訊、平板、電腦等數字科技的影響，可以說這些孩子自幼就能自由選擇自己的生活──生活在電子虛擬或現實世界。
如果在現實社會中，遇到難以向父母開口的事情，換個方式用簡訊代替講話，至少也不失為一種溝通的方式；如果在學校裡，同學因為內向、害羞和同學、老師互動欠佳時，同學或老師若能在網上先與孩子無壓力的接近，那麼孩子無形中也會對社交有信心。
尤其，透過數字科技所帶來的相關軟硬體技術或...... 原文詳見：哈佛心理學家：這七個時間，你該放下手機和孩子好好相處

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網路成癮原因之探究

作者/邱玉珍、陳清芳、楊琇雯 文章出處/本文摘錄自天下文化出版《失控的指尖-愛上網是潮還是癮》

哈佛大學醫學院暨公共衛生學院副教授瑞奇(MichaelRich)，本身是小兒科醫師，也曾擔任好萊塢的電影製片人，他認為，「社群媒體並非溝通的工具，反倒更像是廣播的工具；當我們將影片、照片、文字等種種內容放上社群媒體，只是在表演給別人看，而非真正與人互動。」

瑞奇在波士頓兒童醫院(Boston Children's Hospital)主持一個兒童健康與媒體研究中心(The Center on Media and Child Health)，並開設「請問專家」(Ask the Mediatrician)網站。10幾年來，他為父母、年輕人及同業...... 原文詳見：網路成癮原因之探究

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