依據94年衛生署的統計，高血壓疾病為國人十大死因第十位，平均每天有五人死於高血壓性疾病。高血壓又稱為隱形的殺手，因其症狀不明顯，卻可能併發腦中風、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、視力障礙等問題，是造成死亡與殘障的重要原因。令人擔憂的是約有三分之一的高血壓病患不知道自己有高血壓，甚至有四分之三的病患血壓沒有控制好，所以了解自己的血壓值是發現及控制高血壓的不二法門，若能養成量血壓的習慣，則可以大大降低隱形殺手的威脅。
除了定期量血壓並紀錄血壓值以外，維持健康的生活是有助於預防及降低高血壓的發生，以下幾點原則可供遵循：
1.控制體重，您可以運用身體質量指數(BMI)來計算自己是否有過重情形，其計算方式為：體重(公斤)/身高 2(公尺) 2，正常的範圍為18.5-24。
