天氣變化大，如何預防二次中風？

許多中風病患從沒想到自己會中風，也不知道中風會復發，一般俗稱腦中風，又稱為腦血管意外，主要為腦部血管突然發生堵塞或出血而導致身體功能部分或完全喪失，如肢體癱瘓、語言障礙、步伐不穩及大小便失禁等，若不及時醫紿，將可能導致意識昏迷，甚至死亡。依據行政院衛生署的統計國內每年每一千人就有六人會發生腦中風，而中風後的五年內，每一百個中風病患裡面有三十個會再度中風，尤其在氣候變化大的冬天，許多患有高血壓的人容易有血壓控制不穩定的情況，一但引發二次中風，將造成更嚴重的肢體殘障甚至導致死亡。

其實二次中風是可以預防的，以下介紹一些簡單的生活習慣及注意事項，只要平時多加注意，小小的改變可幫助您減少二次中風的機會...... 原文詳見：天氣變化大，如何預防二次中風？

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健康生活，控制血壓！

依據94年衛生署的統計，高血壓疾病為國人十大死因第十位，平均每天有五人死於高血壓性疾病。高血壓又稱為隱形的殺手，因其症狀不明顯，卻可能併發腦中風、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、視力障礙等問題，是造成死亡與殘障的重要原因。令人擔憂的是約有三分之一的高血壓病患不知道自己有高血壓，甚至有四分之三的病患血壓沒有控制好，所以了解自己的血壓值是發現及控制高血壓的不二法門，若能養成量血壓的習慣，則可以大大降低隱形殺手的威脅。

除了定期量血壓並紀錄血壓值以外，維持健康的生活是有助於預防及降低高血壓的發生，以下幾點原則可供遵循：

1.控制體重，您可以運用身體質量指數(BMI)來計算自己是否有過重情形，其計算方式為：體重(公斤)/身高 ²(公尺) ²，正常的範圍為18.5-24。

2.從事規律的運動，每週至少運動三次，運動前後要做10分鐘的暖身及緩和運動，適合高血壓病人的運動，騎腳踏車...... 原文詳見：健康生活，控制血壓！

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「酒國英雄」，你還在等什麼？

作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒

酒癮病人除了有對酒精難以控制的渴求外，亦會造成許多併發症，如：慢性肝病、肝硬化、食道靜脈曲張、腸胃炎、胃潰瘍、吸收不良症候群、急性胰臟炎、脾臟腫大、心臟發炎、出血、貧血、血小板減少、大腦皮質萎縮（癡呆）、神經系統傷害、孕婦飲酒產生酒精性胎兒症候群、躁鬱症、憂鬱症、精神病等等，也常導致工作障礙、破壞家庭和諧、造成意外、交通事故、暴力行為、犯罪、自傷、自殺等臨床及社會問題。尤以近年來家暴、兒虐案件激增，不少加害人是因長期酒癮問題或酒後行為失控所致。

而當長期飲酒的病患於短時間內停酒(例如：沒有錢買酒、因生病住院無法飲酒等等)，則容易產生「酒精戒斷症候群」，如：手抖、腸胃不適、噁心、嘔吐、焦躁不安、心跳快、血壓增高，甚至出現幻覺、錯覺、妄想、全身性痙攣等，更甚者可能出現意識及生命徵象紊亂、昏迷死亡等嚴重併發症。

因此，針對酒癮的治療階段，可分為一、針對急性中毒症狀的...... 原文詳見：「酒國英雄」，你還在等什麼？

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戒酒錠的雙重戒癮效果 酒癮者重生契機

作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒

「那一次喝酒後跌倒，沒幾天後爸爸就全身抽筋了…」她的女兒焦急地在門診問我該如何處理。

「治療上有幾個階段。長期酒精的影響，突然因某些原因無法喝酒，或自己想戒酒時，往往會出現所謂的『戒斷期』，也就是停酒後的身心不適，輕者失眠煩躁，焦慮不安，嚴重的抽筋、意識混亂，甚至可能危及生命。」我盡量解釋：「只要經過一兩週的脫癮治療，這些症狀就會改善，並不是那麼難處理。但接下來，就比較麻煩，得用一些方法協助父親遠離酒精，避免復發才行。」

「對呀，他也戒過好幾次酒，可是總是又克制不住，我們也拿他沒辦法…」他女兒的痛苦，正是所有酒癮者家屬的寫照。

戒酒，有好方法嗎？

戒酒錠（雙硫侖），在市面上流通已經六十多年了，是第一個上市的戒酒藥物。長期以來，醫學上認定它是藉由...... 原文詳見：戒酒錠的雙重戒癮效果 酒癮者重生契機

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正視『破戒效應』 預防酒癮復發重要關鍵

作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒

他不相信自己年輕力壯，就這麼沒用，於是多喝了些藥酒，他想，又不是喝酒，喝的是強身健體的「藥酒」啊！可是事與願違，當他因為增加了藥酒飲用量卻未見改善的同時，才驚覺可能得先去看個病。醫師的檢查與建議，讓他決心要戒酒。

所以當他上工時，雖然不喝酒顯得蠻不合群的，但他有他的堅持。然而幾次下來，他與同事的疏離感卻越來越強，終於在一個日正當中的星期日，主動買了幾瓶「阿比」，想說喝一點點就好，總是別那麼拒人於千里之外嘛。可是酒未三巡，小柯便後悔了，心想：「當初我不就是因為知道喝酒不好才戒的嗎？怎麼這麼輕易就妥協了？」內心充滿矛盾的他最後告訴自己：「我就知道，我戒不成功，算了吧，喝都喝了，不如就喝個夠本….」小柯破戒了，而且破得很徹底。就這樣，他反反覆覆經歷了好幾次的下決定、掙扎、破戒、自責，再下決定、再掙扎、再破戒、再自責……..

小柯接受建議轉診到精神科時，臉色...... 原文詳見：正視『破戒效應』 預防酒癮復發重要關鍵

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忽視胃食道逆流，小心食道癌找上門

作者：KingNet編輯部

胃食道逆流的問題，一直困擾著1/4的國人，如同電視廣告上說的，火燒心、噁心、嘔吐、打嗝、吞嚥困難….等，皆為胃食道逆流的典型症狀，除了上述不適的症狀外，胃食道逆流還會成為誘發食道癌的危險因子。

認識食道癌

食道是一中空的管子，負責將食物或液體由喉嚨運送到胃部，食道的管壁由數層組織構成，包括：粘膜、肌肉和結締組織..... 原文詳見：忽視胃食道逆流，小心食道癌找上門

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脫離酒精糾纏 人生還有更重要的事

作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒

20多年來幾乎從未停酒的日子，慢慢地，蠶食鯨吞了他的身心健康。楊先生漸漸覺得越來越容易生氣，有時會因為強烈的焦慮感而追酒，常常喝到什麼也記不得，甚至手抖、胸悶、火燒心的感覺，讓他開始 厭惡起自己。

在一次因緣際會之下，他一個轉念，決心要從此脫離酒精的糾纏。透過宗教信仰的協助，他毅然決然停了酒，而且開始了保健食品的銷售工作。然而，失眠、心悸、呼吸不過來的情形幾乎要讓他放棄自己。

來到門診的他，表達了強烈的停酒意願：「我真的很想戒酒，因為人生還有更重要的事情要做，我不能一輩子被酒困住…」

楊先生如此破釜沉舟般的...... 原文詳見：脫離酒精糾纏 人生還有更重要的事

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空汙來襲咳不停 呼吸道保護看這裡

【健康醫療網／記者黃心瑩報導】70歲的黃爺爺，平常就有三高毛病，上星期空汙來襲加上天氣變涼，外出運動沒戴口罩，近日開始咳嗽、打噴嚏。就診發現罹患細支氣管炎及氣喘，給予支氣管擴張劑、抗發炎藥物、化痰藥物後，1-2周後才漸改善，醫師叮嚀往後外出須注意空汙報導訊息，隨時戴上口罩防護。
破壞呼吸道　甚至引發心血管疾病、肺癌
中南部的冬天常常灰茫茫一片，不知情的人還以為是陰天或起霧，其實是極細類似灰塵的粒狀物飄散在空氣中，稱為懸浮微粒(PM)，已被世界衛生組織認為是一級致癌物。台南永川醫院院長蘇祐達說明，其中最小的PM2.5，直徑僅髮絲的1/28，吸入後抵達細支氣管壁，穿透肺部氣泡，干擾肺內的氣體交換，並直接進入血管中，隨著血液循環全身，產生自由基，可引發心血管病、呼吸道疾病以及增加肺癌的危險，而三高慢性病、過敏性疾病、慢性呼吸道疾病會受到更大的危害，對人...... 原文詳見：空汙來襲咳不停　呼吸道保護看這裡

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