吃雜糧不配蛋白質，反而讓腸道生病！醫師公開13個傷害腸道的壞習慣

作者/良醫健康網  撰文/胡維勤   整輯/黃慧玫
99％的疾病都始於腸道
人的腸道有8∼10公尺，平均每隔3.5公分就有一個彎折，腸道表面積大，接觸外來細菌的機會最多。同時，人體中99％的毒素是由腸道產生的，人體中84％的致病菌是在腸道內滋生。一旦腸道健康受損，疾病叢生。
慢性病是以腸胃為中心，逐步形成並擴散到各個系統的，當其他系統出現病變時，腸胃是首先進入疾病狀態或發生病變的，即「腸胃中心論」。
腸道垃圾堆積
在內外因素的共同作用下，成年人的體內平均有3∼6.5公斤的腸道垃圾。即便我們每天都排便，也總會有食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，日積月累，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，逐漸形成黑色、有惡臭、有毒的腸道垃圾。
腸道垃圾在有害菌群作用下腐敗、變質，釋放大量毒素，一方面直接損害腸道健康；另一方面進入血液循環，侵襲其他內臟器官。腸道垃圾堆積會導...... 原文詳見：吃雜糧不配蛋白質，反而讓腸道生病！醫師公開13個傷害腸道的壞習慣

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吃感冒、過敏藥嗜睡？抗組織胺分三代...快來搞懂！

作者/健康醫療網 李依如 本文出處&圖片提供/健康醫療網
惱人的過敏、流鼻水症狀，常會讓人擔心「服用抗組織胺會嗜睡嗎?」，衛福部食藥署針對抗織胺藥物表示，抗織胺分三代，每一代都有不同的適應症及副作用，需特別留意。
免疫細胞分泌組織胺　對抗外來物侵襲
食藥署指出，抗組織胺主要存在皮下、鼻腔、上呼吸道黏膜及腸胃道等處，當人體受到外來物質，例如過敏原、病毒等刺激，體內的免疫細胞會分泌出組織胺，產生流鼻水、打噴嚏、氣喘、鼻塞、皮膚癢、皮膚紅腫、起疹子等症狀，雖然可以增加白血球的活性抵抗外來物質侵襲，但也對生活造成困擾。因此，抗織胺藥物的設計，就是阻斷組織胺作用在這些器官，緩解不舒服的症狀，但是卻無法根治。
抗組織胺藥物分三代　各有適應症及副作用
食藥署說明，目前抗組織胺藥物分為三代，第一代抗組織胺脂溶性較高，易進入中樞神經，所以會引起嗜睡、注意不集中的副作用；第二代抗組織胺因為水溶性高，則不易進入...... 原文詳見：吃感冒、過敏藥嗜睡？抗組織胺分三代...快來搞懂！

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流鼻涕、打噴嚏、鼻塞…藥師解析 過敏性鼻炎時該吃什麼藥？

作者/藥師 黃永成 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 提供自/中華民國藥師公會全國聯合會

過敏性鼻炎是常見的過敏性疾病，每逢季節轉換、或接觸花粉、二手菸、塵蟎、空氣污染或化學物質，容易引發一連串的免疫反應，造成鼻黏膜發炎而引起打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀。

若無妥善治療，可能會引發鼻竇炎、中耳炎、流鼻血、睡眠障礙等併發症，也會影響工作效率、生活及睡眠品質。國內約三成左右兒童患有過敏性鼻炎，隨年齡增長，患病率下降，仍不可不慎。
一般分為季節性與全年性過敏性鼻炎，誘因主要分為過敏原(如塵蟎、粉塵、黴菌、動物毛屑、花粉)、環境污染物(如吸煙、空氣污染物)，以及藥物(如阿斯匹林)等。其治療方向主要包括：避免過敏原的接觸、藥物治療、減敏療法等。
當過敏症狀產生時，首要就是遠離過敏原(居家環境過敏原改善與空氣污染的防制)，找出過敏的原因或到醫院進行過敏原檢測；並根據症狀的持續時間及嚴重度給予適當藥物...... 原文詳見：流鼻涕、打噴嚏、鼻塞…藥師解析 過敏性鼻炎時該吃什麼藥？

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發生食物過敏、氣候過敏時該如何處理？

作者／藥師 毛志民 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會

「吃這個也癢，吃那個也癢。」曾是藝人豬哥亮在十幾年前代言藥品的經典廣告詞，精湛的演技，令人記憶深刻。

「過敏」確實是生活中很常見的惱人問題，輕者可能看見皮膚上出現讓人感覺癢得抓狂的風疹塊，或呼吸道老打噴嚏、鼻水流個不停，或可能是消化道上出現嘔吐、腹瀉、眼睛腫，然而，嚴重者則會在數秒到數分鐘引發呼吸困難而死亡，不可輕忽。無論是接觸體表，或是由口腔、皮膚等方式進入體內的食物、藥品等任何物質對身體而言，都是外來物，皆有可能發生過敏反應。

顧名思義「食物過敏」就是身體的免疫系統覺察所吃下肚的食物對身體有害而表現出的反應，舉凡牛奶、甲殼類、花生、堅果、蛋或魚等，多發生於攝取後5分鐘到1小時；「氣候過敏」 則多與季節變化有關，如「花粉症」便是對來自樹木、花草的花粉，抑或是黴菌孢子等過敏，此外，早晚溫差較大，所處環境忽冷忽熱，呼吸道過敏者疾病復發...... 原文詳見：發生食物過敏、氣候過敏時該如何處理？

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過敏性鼻炎的預防及治療

作者/馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師 徐瑋婷 文章出處/本文摘錄自馬偕紀念醫院院訊

冬天一到，我們可以注意到身邊很多人開始出現鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞的症狀，嚴重時甚至出現頭痛、嗅覺障礙、結膜炎、慢性咳嗽的情況。究竟是感冒還是過敏常常讓人摸不著頭緒。

鼻炎指的是鼻部黏膜出現發炎反應。過敏性鼻炎指的是指針對特定過敏原(allergen)吸入後，免疫球蛋白E(immunoglobulin E; IgE)引發的鼻炎過程。引起鼻炎的原因，除了過敏之外，還有感染、荷爾蒙失調、藥物、職業病(例如：化學溶劑)或是自律神經失調等。

獲得正確的病史和詳細的鼻部檢查可以幫助區分鼻炎的原因。主要可分為過敏...... 原文詳見：過敏性鼻炎的預防及治療

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哪些藥物會讓人性趣缺缺？

主編/中華民國藥師公會全國聯合會 審訂/三軍總醫院臨床藥學部 本文作者／藥師 黃映雪 文章出處/本文摘錄自紅葉文化出版《與藥師做朋友--讓藥師告訴你如何安全用藥》

一、抗高血壓藥物

藥物引起性功能障礙，其中又以利尿劑和乙型受體阻斷劑為主。

1. 利尿劑：利尿藥會使體內鉀流失，血鉀濃度下降使神經肌肉敏感性降低，血管平滑肌鬆弛，可能導致陰莖勃起減弱。

2. 乙型受體組斷劑：這類藥物中，脂溶性（lipophilic）高的藥品較易引起性功能障礙。可能機轉包括：⑴中樞性交感神經之傳出（outflow）減少；⑵藥物引起的鎮靜（sedation）或憂鬱（depression）作用；⑶藥物引起末梢血管收縮，導致生殖區域的血流量減少。

二、腸胃藥物......原文詳見哪些藥物會讓人性趣缺缺？
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