冠心症的預防保健

近年來由於社會進步，飲食及生活型態之改變，心血管疾病的發生率在臺灣有大幅的增加。去年心臟疾病占國人十大死因第二位，且發生的年齡不斷往下降。中年的社會菁英突然因心臟病猝死，在新聞報導時有所聞，2007年2月24日，48歲的藝人馬兆駿因心臟病發作死亡，2007年3月4日，主播廖筱君36歲的弟弟打籃球時因心臟病突發猝逝；2008年5月10日，準內政部長廖風德先生於登山時因心臟病發猝死。由此可知猝死是冠心症的重要臨床表徵之一。

為什麼心臟病總是突然發作，讓人措手不及呢？據統計有將近50%的冠心症病患第一次出現症狀就是以急性心肌梗塞來表現。從病理學發現心臟病發作（急性冠狀動脈症候群）發生的機轉，主要是血管壁上不穩定動脈硬化斑塊突然剝落而產生急性血栓形成，造成冠狀動脈阻塞或嚴重狹窄。所謂不穩定動脈硬化斑塊，是指粥樣斑塊內含有大塊脂肪的核心，而覆蓋在上面的纖維組織卻很薄，周圍有許多發炎細胞，此...... 原文詳見：冠心症的預防保健

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如何預防銀髮族骨質疏鬆？推薦3項預防方法

骨質疏鬆對於銀髮族的影響

人體骨骼生長、修護、破壞是一直持續進行的，在不同年齡層有不同程度的占比，30歲開始，破壞的程度會逐漸大於修護的進度，年齡增長骨質流失的狀況如同雲霄飛車般急遽下滑。女性在更年期後，雌激素減少，骨質流失的速度較男性高出許多，因此銀髮族應特別注意骨質疏鬆發生徵兆，例如：腰酸背痛、駝背，或脊椎變形等，建議盡速就醫檢查治療，避免骨質流失情況加劇，影響健康。 

預防勝於治療，平日多留意強化骨本，以遠離骨質疏鬆問題，下列說明3項日常預防骨質疏鬆的方法，若有其他保健相關問題，歡迎諮詢專業醫事人員。

日常飲食多攝取高鈣食物

由於年長的銀髮族骨質修復功能減弱，所以更需要加強鈣質攝取量，建議可以多吃...... 原文詳見：如何預防銀髮族骨質疏鬆？推薦3項預防方法

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久站族必看 3步驟預防靜脈曲張

報導∕黃慧玫 諮詢專家∕桃園長庚醫院皮膚科科副主任張學倫

靜脈曲張一直是許多女性心中的痛，腫脹血管如蚯蚓般讓小腿"浮青筋"，嚴重影響腿部美觀。面對豔夏即將到來，如何有效預防惱人靜脈曲張，讓自己能穿著熱辣熱褲現美腿，只要簡單3

步驟！

桃園長庚醫院皮膚科科副主任張學倫表示，產生靜脈曲張的原因有很多，主要和遺傳(家族史)、性別(女多於男)、生活型態(常久站和久坐)、懷孕(重力加重)等有關，若想預防靜脈曲張發生、延緩病情惡化，首要是讓靜脈回流變好。

POINT 1 多做腳踝運動 幫助下肢肌肉收縮

他解釋，如走路、跑步等可活動腳踝的運動，都是預防靜脈曲張極佳的方法。這是因為腳踝的轉動，可牽動小腿肌肉收縮，促進血液循環助於靜脈回流。平日可多做，腳踝順時鐘或逆時鐘繞圈圈，及將腳板往下踩，再往上回勾的動作，即能有效預防靜脈曲張的發生。

POINT 2 捨棄美艷高跟鞋 運動鞋才是好朋友

可展現女性婀娜曼...... 原文詳見：久站族必看 3步驟預防靜脈曲張

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麻疹風暴來襲，該如何因應呢？

報導/KingNet國家網路醫藥編輯部   諮詢藥師/徐慧玲 藥師

近日來新聞不斷報導，台灣、日本、東南亞、歐洲、非洲，都陸續出現麻疹疫情，目前台灣約有22例麻疹確定病例，並於林口長庚醫院內發生群聚感染，日本沖繩至上周五統計約有67例確診病例，各地麻疹疫情風暴來勢洶洶，你我跟如何因應，遠離麻疹風暴來襲…….

什麼是麻疹？典型症狀又是什麼？

麻疹（Measles）屬於第二類傳染病，傳染性極高，可經由接觸、空氣、飛沫傳染，潛伏期一般約7～18天，典型的臨床症狀包括：...... 原文詳見：麻疹風暴來襲，該如何因應呢？

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