跌倒是銀髮族常見的健康問題。從預防跌倒的安全考量，自身的關鍵就是建立規律且良好的運動習慣。肌肉無力以及較差的平衡能力都是導致跌倒的高危險因素，唯有藉由規律且正確的日常運動，才可有效改善肌肉的強度以及平衡能力。針對銀髮族運動的方式，就需更加謹慎的挑選，搭配諮詢專業醫護人員，甚至透過專業醫護人員的教導，推薦適合的運動方式和時間，更能改善銀髮族的生活品質。下列說明5項日常生活中銀髮族常遇到的情境，建議若是無法獨自完成或需要相關人員協助時，也應...... 原文詳見：銀髮族跌倒嚴重骨折恐致死？推薦5招預防居家安全
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
