如何避免老人因跌倒而造成失能，必須先了解長者容易跌倒的原因。台北榮民總醫院高齡醫學科主治醫師劉力幗醫師表示，過去，關於銀髮族健康議題，多著重骨骼肌肉系統老化，如退化性關節炎、骨質疏鬆症，近年來發現造成銀髮族容易跌倒的主要原因，來自於「肌 少症」。
隨著運動姿勢不正確、體重超標，退化性關節炎已經不再是老年人的專利，根據衛生福利部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，全台灣大約有350萬人深陷膝關節疼痛之苦，等於每6.5個人中就有1人有膝關節退化問題。而從2017年全國就醫次數，骨關節病症高居第17名，住院費用更是擠入前10名，其中，因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就 醫人數，增加近5萬人。
70歲的翁老先生有爬山健行的運動習慣，但從去年開始，他覺得走路變得不太靈活，膝蓋有酸澀感，上下樓梯會有疼痛，屈膝蹲下更加不適。他朋友推薦他吃葡萄糖胺，說吃了會跑會跳，真的有這麼神奇嗎？？
不論電視媒體、報章雜誌或是口耳相傳，銀髮族「固(顧)骨頭」聖品非維骨力莫屬，然而使用維骨力的人數雖多，但大多數民眾對它的認知是仍是眾說紛紜，甚至出現以訛傳訛的錯誤觀念。維骨力正確適應症是「退化性膝關節炎」，並不是骨質疏鬆、脊椎側彎、駝背等，甚至傳言會增長骨骼等錯誤觀念。維骨力(Viartril-s)是一個來自義大利Rotta藥廠的專利名稱，主要成分是葡萄糖胺硫酸鹽(glucosamine sulfate)，市面上有許多藥廠紛紛製造相同成分的藥品，因為葡萄糖胺製造方法不同，有葡萄糖胺硫酸鹽、鹽酸鹽(glucosamine HCl)、及單純葡萄糖胺(glucosamine free base)的區別，各有其商品名如阿鈣、速療骨、骨力，只是民眾就都以維骨力通稱。
報導/黃慧玫
根據衛福部統計，國內關節炎盛行率約15%，相當於有350萬人口有關節炎問題，其中，以「退化性關節炎」為最大宗。從數據中也發現，退化性關節炎有年輕化趨勢，主要肇因為生活習慣、體重過重、事故創傷等造成。
30歲的曾小姐，平時熱愛爬山，今年更計畫攀爬百岳，所以2個月前開始至健身房運動，及1周2次長跑5公里。但，最近膝蓋出現異物感，走路感覺膝蓋「卡卡的」不舒服，不適症狀持續3天仍未好轉，只好就醫。
糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、膽囊疾病、心肌梗塞、睡眠呼吸中止症候群、退化性關節炎等疾病，都與肥胖相關；肥胖甚至是大腸癌、子宮內膜癌、乳癌等的危險因子之一，而成為大眾必須重視的健康議題。
肥胖是指體內脂肪累積過多，而對健康造成負面影響的身體狀態，可能導致壽命減短，及各種健康的問題。肥胖的評估標準，常使用身體質量指數（BMI）來衡量，也就是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。一般建議BMI介於18到24之間，如果BMI超過30則為肥胖。
關心國人健康不遺餘力的KingNet國家網路醫藥，與積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技、童綜合醫院共同舉辦「遠離痠痛，從正確運動開始」講座。此次，特別邀請童綜合醫院骨科王叔昂醫師和復健科鄭琦加醫師，針對國人常見的「退化性關節炎」，檢視其發生原因，提出預防及改善對策？
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/每日健康 責任編輯/Andrea 如何挑選適合的減重法？以不危害健康為先 坊間瘦身飲食方法數不勝數，是生酮飲食好，還是減醣、間歇性斷食適合自己？究竟如何挑選適合自己的減重方法？嫚嫚營養...
