預防感冒的日常保健與食物療法

感冒可分為普通感冒和流行感冒，普通感冒是日常常見的小毛病，一年四季隨時可能發生，只要多休息，一般可於一星期內自癒，但患有慢性心肺疾病及體弱老者應即時就醫。常見的症狀為頭痛、頭暈、怕冷、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和喉嚨不舒服或喉痛，偶而會伴隨發燒。

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若發燒，體溫常在三十八度以下，很少發高燒超過三十九度半，一般在二 十四小時內會退燒，若發燒超過七十二小時，可能是其他感染或較嚴重之問題。流感的發生有季節性，常發生於天氣寒冷的秋冬及冬春交接之際。除了普通感冒的症狀外，常見發高燒、寒顫、肌肉酸痛、關節痛、食慾不振、眼睛發紅或嚴重的喉痛等，應趕快就醫，接受流感快篩及抗流感藥物治療，不可等閒視之，因為若產生嚴重併發症也可能致死。

＜黃帝內經•熱論＞：「今夫熱病者，皆傷...... 原文詳見：預防感冒的日常保健與食物療法

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