低頭族的脊椎保健

現代人使用電子3C產品的時間越來越長，處處可見埋頭苦幹的低頭族，長時間姿勢不良導致的筋骨痠痛問題，卻是大家容易疏忽的課題。患者一般除了有自知性脊椎側彎者，或他人告知可能有脊椎側彎，肢體軀幹疼痛求診者之外，大多都是從小脊椎側彎至今，自發現後求訪諸多名醫，仍舊姿態不佳。

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正常的脊椎有三個弧度，若弧度消失即進入脊椎退化第一期，倘若一直不注意導致椎間盤輕微受損，骨質密度輕微減少就進入第二期，由此更甚第三期骨刺形成，最後第四期骨骼鈣化，就連醫生都束手無策了。

脊椎保健1：

站立的時候當 我們站立時，脊椎承受我們所有的體重， 所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度， 保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕 背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻...... 原文詳見：低頭族的脊椎保健

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