人體有70%由水組成，肌肉也有75%的水，血液中水的比例更高達82%，所以水是維持人體機能正常運作的重要成分，每天都要喝水，起床後馬上喝水更有保養的功效，至於有什麼好處呢？請見本文。
1) 維持皮膚健康
水會將毒素從血液中帶出體外，可以讓皮膚恢復平滑、光亮的樣貌。
水會將毒素從血液中帶出體外，可以讓皮膚恢復平滑、光亮的樣貌。
2) 平衡淋巴系統
淋巴系統中的淋巴結是人體對抗細� �和病毒的主要部位，水能平衡淋巴系統，也就能維持淋巴結良好的運作，幫助身體抵抗外來侵害。
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