日本女性偏瘦的秘密！原因在於…

作者/新開省二  整輯/黃慧玫  圖片設計/Kato 文章&圖片出處/摘錄自出色文化《日本醫學博士教你飲食新革命─提早打擊肌少症、骨質疏鬆、腦力流失》

相較於歐美人，日本人整體來說算是瘦的。 從ＢＭＩ(身體質量指數)這個標準來比較的話，就可以很清楚的理解。ＢＭＩ是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方所得出的數值，能用來衡量肥胖的程度。 日本人的ＢＭＩ平均值大約為23，而美國人的ＢＭＩ平均值為28左右。由此可知，日本人比起美國人是偏「瘦」的。 由� �日本和美國的平均值不同，所以ＢＭＩ的判斷標準也不同。日本肥胖學會的標準中，ＢＭＩ超過25就是「肥胖」(圖表１)。相較之下，美國的標準則是ＢＭＩ25到30為「過重」，超過30才是「肥胖」。 ...... 原文詳見：日本女性偏瘦的秘密！原因在於… < Br> 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥 訂閱： 張貼留言 (Atom) 減醣飲食為什麼能減肥？營養師告訴你減醣飲食禁忌&公開外食減醣菜單 作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/每日健康 責任編輯/Andrea 如何挑選適合的減重法？以不危害健康為先 坊間瘦身飲食方法數不勝數，是生酮飲食好，還是減醣、間歇性斷食適合自己？究竟如何挑選適合自己的減重方法？嫚嫚營養... 我們與心臟病的距離？早餐愛吃這一味，罹患心血管風險竟提升 報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/聯安預防醫學機構聯欣診所院長 林美秀 有定期健檢習慣的張先生，身體一直保養得宜。但在最近一次的健康檢查... 醫師呼籲：男性3分內就洩，應即就醫 台灣低於3成早洩男性有就醫意願，亞太最低 最新一份亞太地區性行為的調查中發現，全台灣目前有早洩困擾的男性中，僅有約四分之一的比例願意就醫，亞太地區最低。由於缺乏相關衛教知識與迷信偏方，成為台灣男女性生活不滿足的主要成因之一。因此，高雄榮民總醫院泌尿科醫師簡邦平提出呼籲，目前相關醫... 咳嗽不會好？懸浮微粒PM2.5的可怕影響 曉婷是位20歲的大學生，外表有著超乎同齡的成熟，充滿血絲的眼睛下方掛著黑眼圈，伴隨鼻頭的皺紋，我望著窗外灰濛濛的天空，在詢問病史前，心中已有初步的答案。 空氣中飄浮著許多細小的微粒，大多是燃燒所產生的排放物，由於輕盈不易沉澱，常與空氣中的戴奧辛、硫氧化物、氮氧化物、重金屬、臭氧、... 搜尋此網誌 首頁 關於我自己 韋伯 檢視我的完整簡介 檢舉濫用情形 標籤 《醫．藥．人》 第 176 期 《醫．藥．人》 第 177 期 《醫．藥．人》 第 178 期 《醫．藥．人》 第174期 《醫．藥．人》第135期 《醫．藥．人》第165期 《醫．藥．人》第166期 「非症候群型」感音神經性聽損 007惡魔四伏 211全平衡瘦身法 301 304 333運動原則 38婦女節 3C 3C保母 3C產品 3D立體定位系統 3D立體腹腔鏡手術 3D列印 6分鐘護一生 一人吃兩人補 一夜干 乙型受體阻斷劑 乙型鏈球菌 乙型類澱粉蛋白 乙醛去氫酶 乙醯胺酚 丁基原啡因 丁睿宇 二手菸 二手煙 二尖瓣脫垂 人工心臟按摩 人工水晶體 人工甘味劑 人工生殖 人工皮 人工耳蝸 人工受孕 人工造口 人工智慧 人工植牙 人工網膜 人工膝關節 人工膝關節手術 人工關節 人參 人魚線 人際 人際溝通 人際關係 人類免疫缺陷病毒 人類乳突病毒 人類乳突病毒感染 人類智庫數位科技股份有限公司 八小時 八分飽 八段錦 三九貼 三叉神經痛 三不停看聽 三手菸 三伏天 三伏貼 三好一巧 三低一高 三度灼傷 三高 三高病患 三高飲食 三陰交穴 三陰性乳癌 三斑家蚊 三氯沙 三萜類 三溫暖 三酸甘油脂 三酸甘油酯 三醋酸 三總 上呼吸道感染 上唇(摺線上眼皮) 上班族 上臉 下午茶 下巴整形 下肢靜脈水腫 下肢靜脈血栓 下咽癌 下背痛 下唇(摺線下眼皮) 下腹疼痛 下腹痙攣 下腹痛 下鼻甲的前端 下臉 久坐 久坐不動 久咳不癒 久站 久站族 千禧之愛健康基金會 口內掃描 口水 口交 口服白三烯素拮抗劑 口服黃體素 口服靜脈活化劑 口服避孕藥 口服A酸 口唇乾渴 口氣 口臭 口腔 口腔內 口腔保健 口腔健康 口腔清潔 口腔潰瘍 口腔衛生 口腔癌 口腔黏膜篩檢 口罩 口罩復活 大小便失禁 大小眼 大出血 大豆異黃酮 大林慈濟醫院 大林慈濟醫院心蓮病房 大笑 大笑時 大笑瑜珈 大骨湯 大掃除 大脖子 大腦 大腦活化 大腸 大腸直腸癌 大腸息肉 大腸桿菌 大腸激躁症 大腸癌 大腸癌復發 大腸鏡 大葉性腎盂腎炎 大腿肌力 大蒜 大數據整合 女性尿道炎 女性荷爾蒙 女傭膝 子宮內膜炎 子宮內膜異位 子宮內膜異位症 子宮內膜癌 子宮肌腺症 子宮肌瘤 子宮脫垂 子宮畸形 子宮腺肌症 子宮頸抹片檢查 子宮頸燒灼治療 子宮頸癌 子宮頸癌前病變 子宮頸癌疫苗 子癲前症 子癲前症篩檢 小丑 小分子口服藥 小水泡 小吃 小汗腺 小兒 小兒外科 小兒用藥 小兒便祕 小兒氣喘 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痘痘肌 痛風 痛經 痠痛 痠痛貼布 痤瘡 登山 登革熱 登錄 發抖 發炎 發胖 發音 發展遲緩 發疹 發煙點 發酵食物 發霉 發燒 發燒照護 盜汗 睏袂去 短期記憶 硝化 硝酸甘油片 硫酸鹽葡萄糖胺 硬膜外麻醉 童星 童綜合醫院 童綜合醫院泌尿科 童醫院 筋肉爸爸 筋肉媽媽 筋骨痠痛 筋膜 筋膜疼痛 粟粒性肺結核 粥樣斑塊 紫外線 紫紺症 紫錐花 紫爆 紫藥水 結石 結核 結核病 結膜炎 絲狀疣 絲聚蛋白 脹氣 脾 脾主運化 脾胃功能 腋下 腋毛癬 腎 腎上腺素自動注射器 腎水瘤 腎性骨變 腎盂輸尿管阻塞 腎病變 腎衰竭 腎結石 腎絲球性血尿 腎絲球腎炎 腎絲球過濾值 腎腫瘤 腎臟 腎臟內科 腎臟病 腎臟移植 腎臟癌 腎臟囊腫 腓腸肌 腕溝症候群 腕隧道症候群 舒緩 舒緩焦慮 舒緩運動 舒緩緊繃 舒緩藥 舒壓 菇類 菇類甲殼素 菊池真由子 菊花茶 菜瓜布肺 菜花 菠菜 菸 菸酒 萎縮性胃炎 虛擬神經路徑圖 診斷標準 賀爾蒙 超音波 超音波導引射頻消融手術 超時工作 超級食物 超級籃球聯賽 跌倒 跑步 跑廁所 進食時間 進補 量血壓 鈉離子 鈉攝取量 鈣 鈣片 鈣質 鈣磷比失衡 鈣攝取 鈦合金肋骨骨板 開刀 開工 開啟5感 開脾 開學 開燈睡覺 間充質幹細胞 陽暑 陽萎 陽壓呼吸器 陽離子幫浦阻斷劑 隆乳 隆鼻 雄性禿 集會病 雲門舞集 雲門舞集舞蹈教室 雲端藥歷 韌帶 韌帶拉提注射 韌帶損傷 韌帶鬆弛 順暢 飯前 飯後 飯菜分離 飲食 飲食文化 飲食失調 飲食均衡 飲食注意 飲食建議 飲食原則 飲食控制 飲食習慣 飲食順序 飲食禁忌 飲食衛生 飲食選擇 飲料 飲酒 飲酒過量 馮勝杰 馮博皓 黃子倫 黃永成 黃立民 黃如玉 黃豆 黃豆粉 黃昏症候群 黃金治療期 黃金搶救時機 黃昭瑜 黃柏勳 黃耆 黃國晉 黃淑惠 黃連 黃斑部 黃斑部病變 黃斑皺褶 黃瑞仁 黃慶雲 黃熱病 黃聰仁 黃膿樣 黃體素 黃體素經血逆流 黃體酮 黑色素 黑色素瘤 黑美人 黑眼圈 黑麥汁 黑斑 黑棘皮症 黑瘡 黑醋栗 黑頭粉刺 亂用 亂吃藥 亂經 催促 傳染 傳染病 傳統心律不整電燒手術 傳統醫學 傷口 傷口照護 傷口護理 傷心 傷肝 傷身 傷身小習慣 傷疤 傷胃 傷害運動 傷脊椎 傾聽 勤洗手 嗎啡 嗜睡 嗜酸乳桿菌-A菌 嗜酸性白血球 圓形禿 圓禿 圓型禿 塑化劑 塑身 塑型片 塑膠容器 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