每當面對滿桌的美食誘惑，想喝飲料又增加負擔時，你是不是也想兼顧美味和健康呢？有沒有哪些食物是能加速燃燒脂肪，喝什麼能幫助促進代謝呢？以下介紹的三妙招，能夠助你速除贅肉，恢復迷人的曲線，現在就一起重新挑出「對」的食物來吃，健康窈窕超享「瘦」。
第一招：高纖食物順暢無負擔
高纖食物有助於消化液增加分泌，刺激胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。許多富含纖維的蔬菜，例如：豆芽、紅蘿蔔、海藻、葉菜類、黃瓜、青椒等，每日三餐可以搭配不同蔬菜，促進排毒的代謝功能。
貼心叮嚀：
建議可多吃沙拉，但要選擇天然製成的醬料，例如：梅子醋、梅子醬、有...... 原文詳見： 新年塑身大改造！速瘦高纖飲食
高纖食物有助於消化液增加分泌，刺激胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。許多富含纖維的蔬菜，例如：豆芽、紅蘿蔔、海藻、葉菜類、黃瓜、青椒等，每日三餐可以搭配不同蔬菜，促進排毒的代謝功能。
貼心叮嚀：
建議可多吃沙拉，但要選擇天然製成的醬料，例如：梅子醋、梅子醬、有...... 原文詳見： 新年塑身大改造！速瘦高纖飲食
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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