圍爐吃火鍋會變胖！營養師傳授健康吃5秘訣

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師 鄭嵐卉

台灣人最愛吃鍋，一年365天都無鍋不歡。造就各式各樣的火鍋店林立，超市也有各種火鍋湯底可選擇，不管是麻辣鍋、花雕雞鍋、膠原鍋、豆乳鍋、牛奶鍋、羊肉爐、薑母鴨等，都各有其愛好者。 過年圍爐時，暖暖的火鍋可是年夜菜中不可缺少的主角，吃著熱熱的鍋品，搭配軟性飲料或酒品，暖身又幸福，但對於三高族群(高血壓、高血糖、高血脂)及高尿酸、痛風者更需留意了。 火鍋湯包好方便 小心隱藏健康危機 臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師鄭嵐卉表示，市售的湯底包最大的問題是，從食品營養標示中就可看出有許多添加物及油脂含量偏高，若加入火鍋料、肉片、海鮮涮煮，可說是混合普林和油脂的大補湯。 許多火鍋湯包的...... 原文詳見：圍爐吃火鍋會變胖！營養師傳授健康吃5秘訣 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥 訂閱： 張貼留言 (Atom) 減醣飲食為什麼能減肥？營養師告訴你減醣飲食禁忌&公開外食減醣菜單 作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/每日健康 責任編輯/Andrea 如何挑選適合的減重法？以不危害健康為先 坊間瘦身飲食方法數不勝數，是生酮飲食好，還是減醣、間歇性斷食適合自己？究竟如何挑選適合自己的減重方法？嫚嫚營養... 醫師呼籲：男性3分內就洩，應即就醫 台灣低於3成早洩男性有就醫意願，亞太最低 最新一份亞太地區性行為的調查中發現，全台灣目前有早洩困擾的男性中，僅有約四分之一的比例願意就醫，亞太地區最低。由於缺乏相關衛教知識與迷信偏方，成為台灣男女性生活不滿足的主要成因之一。因此，高雄榮民總醫院泌尿科醫師簡邦平提出呼籲，目前相關醫... 咳嗽不會好？懸浮微粒PM2.5的可怕影響 曉婷是位20歲的大學生，外表有著超乎同齡的成熟，充滿血絲的眼睛下方掛著黑眼圈，伴隨鼻頭的皺紋，我望著窗外灰濛濛的天空，在詢問病史前，心中已有初步的答案。 空氣中飄浮著許多細小的微粒，大多是燃燒所產生的排放物，由於輕盈不易沉澱，常與空氣中的戴奧辛、硫氧化物、氮氧化物、重金屬、臭氧、... 我們與心臟病的距離？早餐愛吃這一味，罹患心血管風險竟提升 報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/聯安預防醫學機構聯欣診所院長 林美秀 有定期健檢習慣的張先生，身體一直保養得宜。但在最近一次的健康檢查... 搜尋此網誌 首頁 關於我自己 韋伯 檢視我的完整簡介 檢舉濫用情形 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