居家防護不求人，跟日本人學健康花草生活！療癒身心的3大西洋花草良方

文章整輯/黃慧玫 作者/真木文繪 圖片設計/Darren 文章&圖片出處/摘錄自出色文化出版《家庭必備能量藥草手帳──用102種常見花草自製化妝水、軟膏，泡茶、入菜，跟日本學健康自然花草生活》

新冠肺炎來勢洶洶，人人聞之色變！為了有效防疫，減少群聚、外出，成為每日課題。因此，不妨試著跟日本人學習使用各種花草，進行居家護理和防疫，或許是抗疫生活的另種 樂趣。

遠古時代，人類過著狩獵、採集的原始生活，若生病了，只能食用某些草來緩解不適。靠著經驗的累積，人們逐漸發現對自己有益的藥草，之後，又靠著這些植物提煉出有效成分，促使醫藥品的誕生。

所謂的「花草」(herb)，就是「有用的植物」，泛指所有對生活有幫助的植物都是。植物具有了各種適應能力，能讓自己避開危險，也能自我修復，還具抗氧化作用等，如特殊成分「植化素」，就是熟知的茄紅素、皂苷、檸檬酸等。

試著發揮每種花草的效能吧！只要一杯花草茶，對於健康就有所助益...... 原文詳見：居家防護不求人，跟日本人學健康花草生活！療癒身心的3大西洋花草良方

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥