學習抒解壓力~~以快樂的態度面對生活

心理學家艾瑞克森的心理社會危機理論，說明人從出生到死亡，原本就會不斷的面臨危機與任務，無論是成人時期，與他人親密關係的建立、老年時期的回顧與失落…等。生命就像大海中的波浪般，隨時有一波一波的大浪蜂湧而來。因此放鬆自己，以快樂的態度來面對生活，才有機會享受生命中每件事物的成長與體驗。分享四個快樂過生活的態度：

1.包容自己:心理大師榮格說:「我們必須與邪惡奮戰，面對陰影，整合內在的魔性」。意識黑暗，才能帶來光亮，當你能接受內在的美麗與醜陋，就能發揮屬於自己的每一個部份。說明每一個缺點都具有正面的意義，如果只是不斷地否認自我，就會對生命充滿失望、失落，唯有正向接受自己，將黑暗視為力量，減少苛責，生活就� ��變得更為輕鬆！

2.樂觀思考:將生活中的問題視為一種挑戰，而不是一種威脅，問題就會變得容易解決。畢竟挑戰未果，可以再接再厲，但面對威脅就必須成功才行，無法放鬆心情，反而會造成...... 原文詳見：學習抒解壓力~~以快樂的態度面對生活

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