減肥壞朋友！減肥不成功都是這5種朋友害的

享受美食是人生一大享受，跟朋友一起分享更增添樂趣，但是當你想要減肥時，享受美食就不能毫無控制，需要良好的節制，所以當你有文中這5種朋友，就必須有良好的應對之策！

瘦子朋友大吃，我也跟著吃

研究顯示，女性看到身邊的朋友吃的很多，特別是比自己瘦小的女性，自己也會跟著吃一樣多。因為會有種：她吃這麼多，還這麼瘦，那我也可以的心態。

如何解決？
你看到朋友這一餐吃的很多，還是這麼瘦，並 不代表他每餐都吃這麼多，他可能每餐都吃很少，還要維持良好的運動習慣，出來聚餐才能無忌憚享受美食，你只要這樣想，並且控制好自己的飲食和運動計畫，才不會前功盡棄。

圖片來源：by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

另一半超級喜歡零食

《美國公共衛生》雜誌（American Journal of Public Hea...... 原文詳見：減肥壞朋友！減肥不成功都是這5種朋友害的
 

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥