初二回娘家，當心！！零嘴、點心熱量粘上身

過年期間，除了有豐盛的年菜大餐以外，準備用來接待的零嘴、點心、飲料更是琳琅滿目，但這些零嘴、點心、飲料所暗藏的高油、高糖、高鹽、高熱量危機，卻非常容易被忽略，例如順手拿一顆年節常見糖果－牛軋糖，熱量就有70~80大卡，更別說吃了很唰嘴的地瓜酥（600大卡/包）、洋芋片（340大卡/包），很容易就一包接著一包嗑光，一個年節連假結束，體重增加個3、5公斤都是常態，辛苦的不僅是要奮力運動甩油，高油、高糖、高鹽造成的身體沉重負擔，不僅影響健康，更銳減青春與魅力，下列將分享如何逃離熱量陷阱，讓您年年青春健康永駐。

年節常見零嘴、點心、飲料熱量炸彈陷阱

註：各家產品熱量數值不同，切確數值請參考各產品外觀標示

運動甩油辛苦知多少

在過年歡聚的氣氛下，零嘴、點心、飲料總是默默地放進嘴巴中，就算想忌口，也會被勸說過年後再運動減肥就好，下列將舉例...... 原文詳見：初二回娘家，當心！！零嘴、點心熱量粘上身

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