手腕骨也會骨折？骨質疏鬆症的飲食保健

骨質疏鬆症是指骨骼因鈣質的流失而變得鬆脆。通常成年人約在35歲時，骨骼鈣質達到最高峰且最堅固；之後骨骼中的鈣質便逐漸流失減少，流失到一個程度即面臨骨折的危險性，就稱之為骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症的影響 : 
骨骼內孔隙越來越多、骨質越來越薄，疏鬆的骨質是無法支持人體的重量，因此，容易發生壓迫性骨折，背部酸痛，身高變矮，駝背等現象。人體最容易發生骨折的部位為脊椎骨、骨股及手腕骨。
骨質疏鬆症的原因 :  
1.鈣的攝取量不足 : 隨著年齡的增加，必須增加鈣質的攝取量，如攝取量不足則會導致骨骼中的鈣質流失，而造成骨質疏鬆症。
2.鈣的吸收量減少 : 人老化後，腸道吸收鈣的能力減弱，加上腎臟功能減弱，使得活化維生素D的能力降低，活性維生素D是腸道吸收鈣質所必備的介質。因此，兩者功能減弱，皆會降低吸收鈣的能力。
3.賀爾蒙的影響 : 女...... 原文詳見：手腕骨也會骨折？骨質疏鬆症的飲食保健

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