減肥美體停看聽 身體保健最安心

作者／藥師龐琇綾 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會

近年來，由於國人生活富裕及飲食習慣日益西化，使得體重過重及肥胖的百分比逐年提高。不只是體重過重者必須減肥，就連外表纖瘦苗條的許多年輕女孩，也一窩蜂趕搭減肥列車，坊間塑身減肥中心門庭若市即見一般。

儘管經濟不景氣，廠商生意不好做，唯一的例外就是只要能讓女人漂亮的物品，就是最好賺的商機。從另一個角度來看，其實也是國人生活已提升至不再是求飽的生活階段，而是達到要求品質的階段。更嚴重的是肥胖者往往為了達到立竿見影的速效，使減肥藥物極度濫用。

目前坊間的減肥方法千奇百怪，除了各種減肥食譜，還有如「吃肉減肥法」、「蘋果減肥法」、「一餐節食法」、「喝茶減肥法」、「抽脂」，甚至什麼都不吃，只喝水的「斷食法」等等。以營養與醫學的觀點而言，這些減肥方法對身體都有很大負面作用，例如吃肉減肥會增加腎臟負擔、蘋果減肥法容易造成營養素攝取不均的問題。除了眾多改變吃的方...... 原文詳見：減肥美體停看聽 身體保健最安心

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