快快動一動 喚醒生活5力

報導/黃慧玫 諮詢專家/雲門舞集舞蹈教室

身體覺察是人的本能，也是認識自己、認識世界最重要的學習方式。忙碌的生活，讓人遺忘單純律動身體的活力與快樂。雲門舞集舞蹈教室建議，透過生活律動：「身動、心動及腦動」，陪你放鬆緊繃壓力，找回身體的活力與快樂。

國內外的許多研究也早已發現，不論年 紀與性別，「動身體」不但能維持身體機能健康，還能平衡身心，活化大腦，增進觀察力，專注力與想像力。

對成人而言，隨著生活壓力的籠罩，一切僅剩下「習慣｣，而身體覺察與學習的能力，正逐漸消逝。對孩子來說，動身體不僅促進肌肉動作發展，也可感受、覺察、思考動作如何達到協調平衡，同時也可以提高專注力與記憶能力。

雲門舞蹈教室一直相信：「身體學會的，誰也拿不走」！首次，以20年的律動經驗設計「身體節」，邀大家一起「起手、揚腳、一起玩」，喚醒躲藏在每個人身體裡的「生活 5 力」 。

讓「身體大玩特玩」吧，以主題式引導，不用背誦，不必套用公式...... 原文詳見：快快動一動 喚醒生活5力

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥