秋冬足部保養產品如何挑，擺脫粗糙或龜裂！

秋冬時期能擁有一雙細緻、柔嫩的雙腳，擺脫粗糙或龜裂的問題或困擾，更是令人羨慕不已！現在市面上多樣化的足部保養產品：精華油、乳液、足部敷膜等。到底該如何挑選出最適合產品？還有要如何搭配使用呢？除了可以諮詢專業的美容師，指導如何針對妳的足部膚質來使用產品，下列的簡單介紹，也能提供給妳參考運用，絕對能助妳輕鬆簡單也能擁有好觸感的細緻雙腳，呈現水嫩彈潤宛如天生。

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1.足部去角質產品：

足部磨砂膏是最常見的足部去角質產品，使用非常簡單方便，通常在清潔完雙腳後，再使用足部磨砂膏，適量的塗抹均於雙腳，輕輕按摩等待約10分鐘之後，再次簡單清潔擦乾雙腳即可，主要是軟化足部的過厚角質，代謝正常的足部肌膚新生，避免發生粗糙，維持足部肌膚的細緻。

貼心小叮嚀：
建議每隔...... 原文詳見：秋冬足部保養產品如何挑，擺脫粗糙或龜裂！

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如何幫助精神病患

一、精神疾病是怎麼來的?

我們知道人的身體和精神是一體的兩面，兩者都可能會生病。精神疾病的原因包括了體質、心理和環境等相當複雜的因素。常見的精神疾病有精神分裂症、躁鬱症、憂鬱症、精神官能症……等。

精神疾病的早期發現和早期治療是最重要的事，精神疾病有好幾種，有的屬於急性發作，有的是慢性發病，如果是屬於緩慢發病的，不容易被發覺，結果耽誤了早期治療的機會。如果病人沒有得到適當的治療時，有不少人會走向慢性化以致不易治療。精神疾病看來似乎是神秘、奇異而難以了解的病，若一旦病人慢性化，不僅他要一輩子患病而且可能不斷會有自傷或傷人的危險，同時家屬在心理上和經濟上的負擔都是極沉重的。如果獲得早期治療，精神疾病是可以治療的，治療率大約是百分之七十至八十左右。 

究竟有多少人得精神疾病呢?根據調查統計顯示，在每一千人口中，平均有三人，曾經患過精神疾病，也就是說目前台灣...... 原文詳見：如何幫助精神病患

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腰束、屁屁硬扣扣，完美曲線迎夏日

一般上班族長時間久坐的工作型態與只要能坐就不站的錯誤生活方式，是導致腰腹脂肪囤積的原因之一;炎炎夏日來到，比基尼的季節來臨，許多女性開始擔心腰腹部和手臂的贅肉難以見人。改善方法除了搭配飲食控制與有氧運動外，體態雕塑也是重要的一環，搭配簡易好上手的小運動來強化手臂，讓您輕鬆揮別蝴蝶袖，加上皮拉提斯來加強核心肌群，強化腹部、腰部、臀部肌肉群，不僅能讓您維持良好姿勢，也能擁有天然護腰擺脫腰酸背痛的煩惱，達到瘦身健康有活力的體態。

在這最佳嶄露姣好身材的時機，如果想要擁有美美的體態迎接夏日的到來，就趕緊離開手機和電視的束縛，起身跟著以下建議的運動項目，開始動起來吧!

每一個運動10下一回，每日可執行3~4回合。若有骨 質疏鬆和下背痛、肩頸不適者，動作需避免。運動過程中，搭配呼吸以鼻吸嘴吐不可憋氣為原則，若有不適請先暫停。

1.揮別bye bye袖

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6招戰勝血管性疾病，三高、中風、心臟病不上門

依2014年世界衛生組織報告指出，隨著全球人口老化及生活型態的改變，全球因癌症、糖尿病、心血管疾病及慢性呼吸道疾病等四大非傳染病死亡約占死亡人數的5分之4（82%），而我國前述四大疾病占死亡人數超過6成（61%）。這些主要的非傳染病成因，除了人口老化及快速都市化外，主要是不健康的生活型態，俗稱生活習慣病，也稱為文明病，而世界衛生組織也呼籲各國能積極控制這些非傳染病之四大共同危險因子(吸菸、缺乏運動、不健康飲食及不當飲酒)。

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遠離血管性疾病的危險因子(肥胖、缺乏運動、吸菸及飲酒等因素)

由民眾生活習慣導致的血管性疾病包含糖尿病與心血管疾病，這些文明病起因於工商化社會所致環境與生活習慣改變的疾病問題，例如民眾缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖...... 原文詳見：6招戰勝血管性疾病，三高、中風、心臟病不上門

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總是打噴嚏！抗過敏如何吃

毛屑、花粉、塵螨、灰塵、食物等等，甚至是陽光照射都能引起過敏。對抗過敏除了接受治療外，建議也可以從平日的飲食得到改善、調理，推薦改善過敏並有助益的飲食，說明如下所示。

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1) 薑黃

薑黃擁有抗發炎、抗氧 化的成分，只要泡茶或煮飯的時候，加入一匙薑黃，就可以對抗過敏。

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2) 蘋果

一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果中含有一種天然的抗氧化物「類黃酮」（flavonoids），可以幫助身體對抗過敏。而鳳梨和百香果也同樣富含「類黃酮」，和蘋果有相同功效。

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3) 大蒜

大蒜擁有抗氧化、抗發炎、抗菌的功效，能幫助身體對抗過敏反應和發炎反應，每天早上吃一瓣生蒜頭，可以增加抵抗力和精力。

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4) 檸檬

檸檬富含增加免疫力的維生素C和抗氧化物，都是對抗過敏的成分，可以在平日飲水中加入檸檬片或檸檬汁，也具有美白的功效呦！

小提醒：如果腸胃不好...... 原文詳見：總是打噴嚏！抗過敏如何吃

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長期鼻塞臉麻、頸部腫塊，恐為鼻咽癌前兆

一名62歲男患者，兩年前感冒痊癒後兩周，突然發現左側脖子有腫大狀況，到童綜合醫院耳鼻喉科就診，經蔡青劭主任觸診後，發現患者左頸有兩顆3x3公分左右腫塊，進行鼻咽纖維內視鏡檢查確定鼻咽有腫塊，立即在內視鏡協助下做鼻咽切片送檢，確定患者罹患了鼻咽癌第三期。

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在進行MRI磁振造影、腹部超音波等全身檢查，確定腫瘤 細胞沒有擴散後，開始做同步放射治療與化學治療，療程結束後腫瘤有控制；沒想到治療完後的1年3個月進行回診，進行內視鏡檢查發現左鼻咽內的腫瘤復發，經由切片並正子掃描後確定是為局部腫瘤復發。醫師與患者說明治療方式並溝通後，患者決定採取手術方式切除腫瘤，並選擇達文西機械手臂來進行手術，以避免使用傳統手術所造成顏面很大傷口的發生。使用達文西機械手臂切除鼻咽腫瘤手術，香港已經成功施行過，但...... 原文詳見：長期鼻塞臉麻、頸部腫塊，恐為鼻咽癌前兆

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安寧音樂祭 癌末患者歡喜過聖誕

癌症末期病患因病痛所造成的種種困擾，需長期進行治療，不僅病人身心都受到煎熬，甚至家屬也受到很大的影響；童綜合醫院緩和醫療小組長期與不同癌末患者家庭接觸下，深知他們需要的是有品質的生活，因此經常性的舉辦不同的活動來活化與增進家庭成員間的感情，將暖流注入他們的心中。

童綜合醫院與大葉大學護理系、視光系合作舉辦"聖誕節安寧音樂祭"表演活動，在12/23與12/24為期二天在醫院內進行音樂表演，不僅在一樓大廳演奏、演唱動人旋律來溫暖病患與民眾的心靈外，也到病房表演給正在接受緩和治療的癌末患者與家屬觀賞與聆聽。

這次活動由來自大葉大學共35名師生所演出，不僅有鋼琴、小提琴、吉他、陶笛與直笛的演奏外，還有歌唱與跳舞的表演，另外也到病房區說故事來傳遞溫馨的氛圍。

參與活動的患者與家屬都受到學生熱情感染，也都隨著節奏拍手搖擺，大家都感受到聖誕節的歡樂氣氛，也很感謝緩和醫療小組...... 原文詳見：安寧音樂祭 癌末患者歡喜過聖誕

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